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现代作家文学电子刊

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◆ 现代作家文学◆精品电子刊 36期◆杂谈评说◆武术文化欣赏 ◆ 作者:木棉花 ◆  

2017-04-20 21:51:51|  分类: 杂谈评说博文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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◆ 现代作家文学【2017】第4期 总第36期 ◆

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       ◆ 现代作家文学◆精品电子刊 36期◆杂谈评说◆武术文化欣赏 ◆ 作者:木棉花   ◆ - 春天姐姐 - 网易春天姐姐博客                      2017年01月14日 - 春天姐姐 - 网易春天姐姐博客

        作者:木棉花                      编辑:晓萍



◆ 现代作家文学◆精品电子刊 36期◆杂谈评说◆武术文化欣赏 ◆ 作者:木棉花   ◆ - 春天姐姐 - 网易春天姐姐博客

 武术文化欣赏

--通背拳36筑基手

                                                                    四大名山

 

(原创)武术文化欣赏《7》- 四大名山 - 木棉花 - 木棉花的博客

 1)劈山

通背拳36筑基手四大名山之劈山。位列四大名山之第1式。目的就是锻炼左右手臂下劈之力;手法、步法的协调一致性,气力合一,发力时瞬间要整。操手时意在膀根,膀身要有挟(xié)力,即臂膀要夹着、有挟势之力,而不仅仅是手臂下劈;落步时要两脚踏实,十趾抓地,两腿也要有挟力,腹部有挺力,气沉丹田、浑身要协调严整;松紧适宜,由慢到快,由轻到重,不可急功近利。拳谚曰:劈山式法手要真,左右闪展奔敌人。气胆相合欺身进,好似闪电晃乾坤。劈山式法变化最为丰富,分定式单手劈山与行步劈山。路线可以进退、直行、斜行、左右横移。基本式子有:扬手劈山、单双手抡臂劈山、闪展劈山、碾闪劈山、绕步劈山、倒步劈山、跟步劈山、跳步劈山等。随着掌握散手式的增加,还会出现更多的劈山组合,如技击力很强的大劈挑(劈山、挑山、中拳的组合)等。


(原创)武术文化欣赏《7》- 四大名山 - 木棉花 - 木棉花的博客

 2)挑山

通背拳36筑基手四大名山之挑山。位列四大名山之第2式。目的就是锻炼身手臂挑撞之力;左右闪展步、碾步、寸加挤步与身手之协调配合。在操手时,动作过程要松,发劲时要项拧、腰拧、胯拧、沉肩、顺肘,气沉丹田,三尖要对正。落点是:敌之裆部至下颏均是拳眼。俗话说,“日操千挑,神仙难逃”,所以一定要多操练,要耐得住枯燥、熟能生巧、生力。拳谚曰:迎面引手使挑山,穿心炮法往里钻。闪展步发急又快,左挑右挑要连环。从拳谚中我们可以知道,通背拳一招一式都不走空,进击与收回相辅相成,而且有出手三分劲、回手七分劲之说,就是回手用搂刨捋带各法,都不能空走,即要进攻,必须先管住敌之手。分定式与行步挑山。路线可以进退、直行、斜行、左右横移。具体可操演碾步挑山、碾闪挑山、闪展步挑山、寸加挤步挑山等;也可以用盖跳步挑山。


(原创)武术文化欣赏《7》- 四大名山 - 木棉花 - 木棉花的博客

 3)搅山

通背拳36筑基手四大名山之搅山。位列四大名山之第3式。目的就是锻炼双臂的搅动之力,以及与身、步之协调配合。操手时要沉肩坠肘,双臂如搅泥,步要轻快、移身迅速,也可以前后移步。拳谚曰:见着缠臂使搅山,一搅一劈走连环。里圈外斩劈提搠,四大名山紧相连。此招法定式可以划分为上搅山、下搅山、前搅山;行步、即活步招法有提膝步搅山、活步搅山、前搅山。路线可以进退、直行、三角斜行、左右横移。





(原创)武术文化欣赏《7》- 四大名山 - 木棉花 - 木棉花的博客

 4)推山

通背拳36筑基手四大名山之推山。位列四大名山之第4式。目的就是锻炼双手向前推炸滚撞之力;气力之配合,底盘之稳固。操手时,发力要沉肩坠肘、或空胸紧背、或身正腰挺,手撑、腿撑、身撞。要沾衣才发劲,有突然爆炸之力。周身皆撑圆。双手如从下入手,则有攉挑推撞之意;如从上入手,则有扑按挤撞之意。拳谚曰:推山势法猛无敌,气胆相合前腿提。冲拥闯撞双进掌,攉挑推扑探臂急。分定式与行步搅山。活步时配上提膝步伐,路线可以直行前进后退、左右横移、斜行进退等。动作有掩手推山、直臂推山(又称抱丹田推山);还可以演化出下掸推山、裹边推山、向上的闯山、向下的拍山等。变化可谓丰富。


 

【原创散文】六月,浅语 - 走进心灵 - 走进心灵

 


        

        

              责任编辑

2017年01月14日 - 春天姐姐 - 网易春天姐姐博客


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      2017年02月13日 - 春天姐姐 - 网易春天姐姐博客
            

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                                                       原创)武术文化欣赏《7》- 四大名山

木棉花

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